Sự thay đổi của làn da sau tuổi 40
Estogen là hormore rất quan trọng trong việc duy trì làn da tươi sáng rạng rỡ, và sau năm 20 tuổi thì estrogen sẽ mất đi khoảng 1% khi qua bước qua từng năm.
Và đến độ tuổi 40, các dấu hiệu của sự lão hóa sẽ dần trở nên rõ rệt hơn. Estrogen thấp sẽ gây thiếu hụt collagen, thiếu và loãng xương, nếp nhăn, da chảy xệ. Collagen bị phá vỡ, khiến da mỏng hơn và kém đàn hồi. Kết cấu da cứng, khô và có quầng thâm mắt do tác động từ ánh nắng.
Cho nên, vào lúc này, nên chú ý tăng cường độ ẩm, đồng thời cải thiện các dấu hiệu lão hóa. Nếu được chăm sóc tốt và đúng cách da sẽ hạn chế được các tình trạng như tàn nhang, đồi mồi, da chảy xệ,...
Cách chăm sóc da sau tuổi 40
Để có được làn da khỏe đẹp và tươi trẻ thì hãy bắt đầu chăm sóc da từ sâu bên trong với các thói quen lành mạnh. Các thói quen này bên cạnh việc giúp làn da rạng rỡ hơn thì còn tốt cho sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
Thêm vào bữa ăn hằng ngày nhiều loại rau xanh, trái cây tươi. Tăng cường bổ sung các loại quả và đồ uống chứa nhiều chất chống oxy hóa như lựu, việt quất,trà xanh,...
Khi bước sang tuổi 40, làn da sẽ dễ mất nước và về lâu dài sẽ hình thành nếp nhăn. Vì thế, ta cần duy trì thói quen uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để bổ sung độ ẩm cho da.
Cần tránh tiêu thụ các loại thức ăn có hàm lượng đường, muối quá cao hay quá nhiều dầu mỡ. Đồng thời, nên hạn chế uống nước ngọt có gas, rượu, bia,... và tránh dùng thuốc lá.
Giữ thói quen ngủ trước 23 giờ và ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày để cơ thể nói chung, da và mắt nói riêng được thư giãn và trở nên khỏe mạnh hơn.
Mỗi ngày dành tối thiểu 15 phút thực hiện các bài tập thể dục, thói quen này giúp thúc đẩy lưu thông máu, mang oxy và các dưỡng chất nuôi tế bào, giúp da hồng hào và đầy sức sống.
Ngoài ra, nếu có thể, hãy sử dụng các loại viên uống chống lão hóa nhằm cung cấp dưỡng chất, cân bằng nội tiết và cải thiện các dấu hiệu lão hóa.
Chọn sản phẩm sữa rửa mặt có dạng kem và không tạo bọt nhằm làm sạch da tốt, tránh kích ứng. Luôn làm sạch da ngay khi thức dậy để ngăn ngừa và cải thiện nếp nhăn cũng như giúp da dễ hấp thụ các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da.
Chăm đắp mặt nạ với các nguyên liệu từ thiên nhiên như cam, cà chua , chanh , cà rốt hoặc mặt nạ mỹ phẩm,... 2-3 lần/ tuần để bổ sung các vitamin, khoáng chất, độ ẩm và đánh bay tế bào chết trên da một cách nhẹ nhàng,...
